Le blog de Myriam Romano Consulting
Des repères concrets pour les communes, les institutions, les cadres, les équipes et les personnes qui traversent une transition professionnelle.
Trois portes d’entrée vers mes expertises
Municipalités vaudoises : un nouveau départ et des enjeux très concrets
Les repères essentiels pour commencer une législature, clarifier les rôles et construire un fonctionnement collectif.
Lire l’article →Personne de confiancePersonne de confiance : quel est son rôle ?
Écouter, soutenir et orienter les personnes confrontées à une difficulté professionnelle.
Lire l’article →PréventionDu comportement déplacé au harcèlement sexuel
Reconnaître les signaux et intervenir avant que la situation ne s’aggrave.
Lire l’article →Choisissez le dossier qui vous concerne
Communes et gouvernance publique
Des contenus destinés aux élus, aux secrétariats municipaux, aux directions et aux cadres du secteur public, pour clarifier la gouvernance, faciliter la collaboration et soutenir l’action collective.
Municipalités vaudoises : un nouveau départ et des enjeux très concrets
Lire →Décision et actionLa grille RPBDC : un outil simple pour passer à l’action
Lire →CommunicationLa méthode DESC : dire les choses sans blesser
Lire →Prévention des tensionsL’échelle de Glasl : comprendre l’escalade des conflits
Lire →ChangementAccompagner le changement plutôt que le subir
Lire →CollectifConflits en équipe : risque ou opportunité de croissance ?
Lire →Personne de confiance et risques psychosociaux
Une rubrique clairement identifiable pour les collaborateurs, les cadres, les directions et les RH qui recherchent des informations sur l’écoute confidentielle, les comportements inappropriés et la prévention.
Personne de confiance : quel est son rôle ?
Lire →Harcèlement sexuelDu comportement déplacé au harcèlement sexuel
Lire →PréventionLe harcèlement sexuel au travail : un tabou encore trop présent
Lire →Respect au travailEt si on arrêtait de banaliser l’irrespect au travail ?
Lire →DiscriminationUne remarque sur l’accent peut-elle constituer une atteinte ?
Lire →ÉcouteÀ qui les équipes peuvent-elles parler quand le mal-être s’installe ?
Lire →RPSPrévenir les risques psychosociaux dans un monde sous pression
Lire →Situation sensibleAlcool au travail : une responsabilité partagée
Lire →Santé et travailCancer et relations de travail : accompagner et protéger
Lire →Cadres, communication et équipes
Des outils et des réflexions pour les responsables confrontés à des décisions, des conflits, des changements ou des difficultés relationnelles.
La méthode DESC : un message clair et respectueux
Lire →Résolution de problèmeLa grille RPBDC pour passer de la réflexion à l’action
Lire →ManagementEt si on arrêtait de vouloir motiver les gens ?
Lire →ReconnaissanceLes employés quittent aussi un manque de reconnaissance
Lire →Posture cadreResponsable d’équipe face à des comportements irrespectueux
Lire →Prise de reculCadre ou dirigeant : lever le pied pour mieux avancer
Lire →Transitions professionnelles et se choisir
Une rubrique dédiée aux personnes qui cherchent un nouvel emploi, changent de trajectoire, préparent leur retraite ou souhaitent retrouver de la confiance et du sens.
Se reconvertir après 50 ans en Suisse : c’est possible
Lire →Regard sur l’âgeÀ 50 ans, on n’est pas vieux
Lire →ConfianceUn jour, ils vont se rendre compte que je ne suis pas à la hauteur
Lire →Recherche d’emploiTransformer 60 minutes d’entretien en véritable opportunité
Lire →Après l’entretienGarder confiance après un entretien difficile
Lire →CarrièreCadres : gérer une transition de carrière
Lire →RetraitePréparer sa retraite, mais pas trop tard
Lire →CoachingCe que mon coaching peut vous apporter
Lire →Développement personnelCommencer par être bienveillant avec soi-même
Lire →Des articles aux prestations correspondantes
Le courage de se choisir
Un roman initiatique et un guide pratique pour celles et ceux qui traversent une transition professionnelle et souhaitent retrouver une trajectoire plus alignée.
Rentrée scolaire et vie professionnelle : trouver l’équilibre
La rentrée scolaire, c’est souvent la reprise d’un double marathon : celui des enfants et celui du travail. Entre réunions stratégiques, devoirs, activités parascolaires et objectifs de carrière, la question reste la même : Comment concilier vie professionnelle et vie privée sans s’épuiser ?
Quelques repères pour s’organiser autrement
La loi de Pareto (80/20)
Appliquée à la vie pro comme à la vie perso, elle rappelle que 20 % de nos actions génèrent 80 % de nos résultats. Identifier ces 20 % permet de :
- Prioriser ce qui a réellement de l’impact (dans son travail comme à la maison).
- Déléguer ou éliminer le reste.
La gestion des priorités (matrice d’Eisenhower)
Différencier ce qui est urgent de ce qui est important est une clé précieuse pour éviter de vivre constamment dans le stress de l’urgence, et réserver du temps aux tâches à valeur durable.
Tout ne peut pas être parfait, tout le temps. Identifier ce qui est vraiment essentiel dans votre vie professionnelle et familiale vous aide à faire des choix conscients. Cela peut vouloir dire renoncer à certaines activités non indispensables, pour libérer du temps et de l’énergie.
La règle des “non négociables”
Fixer 2 à 3 moments intouchables (le repas du soir, le rituel du coucher, une séance sportive) permet d’avoir des repères stables qui nourrissent l’équilibre.
La frontière entre vie professionnelle et vie privée est poreuse, surtout avec le télétravail. Fixez des horaires précis, respectez les et osez dire non quand cela devient trop.
Prendre soin de soi
Souvent oublié, ce point est pourtant crucial. Une soirée par semaine pour soi, une activité physique régulière ou un moment de respiration avant d’attaquer la journée : ces espaces personnels renforcent votre résilience.
Communiquer avec bienveillance
En famille comme en entreprise, exprimer vos besoins et vos contraintes permet de trouver des solutions plutôt que de subir. La transparence et la communication sont vos meilleurs alliés.
Ce à quoi il faut renoncer (parfois)
- À l’illusion du tout-parfait : vouloir exceller en tant que parent, collaborateur et cadre mène à l’épuisement.
- Aux comparaisons : chaque famille et chaque carrière ont leur propre rythme
- À la culpabilité : faire carrière ne signifie pas être un “mauvais parent”, et s’investir dans sa famille ne veut pas dire être “moins professionnel”
Les clés d’un équilibre durable
- Clarifier ses priorités grâce à Pareto : se concentrer sur l’essentiel.
- Planifier intelligemment avec des outils partagés (agenda, to-do familial).
- Fixer des limites claires : horaires de travail définis, déconnexion assumée.
- Prendre soin de soi : car un parent ou un manager épuisé ne peut pas soutenir efficacement les autres.
- Communiquer avec bienveillance en famille comme en entreprise.
En conclusion
La rentrée est un moment idéal pour repenser nos équilibres. Elle nous rappelle que la performance professionnelle et le bien-être personnel ne s’opposent pas : ils se renforcent mutuellement.
En tant que coach et personne de confiance, j’accompagne cadres et équipes à identifier leurs priorités, prévenir l’épuisement et développer une organisation respectueuse de la vie personnelle de chacun.